Marche Nordique

Marche Nordique

cours marche nordique fontenay-aux-roses
cours marche nordique fontenay-aux-roses

Originaire des pays scandinaves dans les années 1970, la marche nordique se pratique en plein air à l’aide de bâtons spécifiques. L’avantage est la sollicitation de tous les muscles du corps grâce à l’utilisation des bâtons (bras, abdominaux…). Cette activité est accessible à un très large public.

Le cours

La séance débute par un échauffement et un apprentissage technique. A la fin de la marche, un temps de récupération et d’étirements est proposé.

Informations utiles

Équipement à prévoir : bâtons, chaussures de marche, vêtements adaptés au temps

Public : adultes et séniors

Durée : entre 1h et 1h30

Niveaux techniques

Tous niveaux

Pour les plus confirmés : une marche plus rapide pourra être proposée sur 30 minutes supplémentaires

Le Professeur

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Jacques Bory

Passionné de sports comme le triathlon et sensible à toutes les activités physiques douces (pilates, stretching…), Jacques, diplômé en activités gymnique, d’entretien et d’expression, s’est spécialisé auprès des publics séniors.

Les horaires

Event Hours(1)

  • Mardi

    10.00 - 11.00

    Adultes/Seniors