Marche Nordique
Originaire des pays scandinaves dans les années 1970, la marche nordique se pratique en plein air à l’aide de bâtons spécifiques. L’avantage est la sollicitation de tous les muscles du corps grâce à l’utilisation des bâtons (bras, abdominaux…). Cette activité est accessible à un très large public.
Le cours
La séance débute par un échauffement et un apprentissage technique. A la fin de la marche, un temps de récupération et d’étirements est proposé.
Informations utiles
Niveaux techniques
Le Professeur
Jacques Bory
Passionné de sports comme le triathlon et sensible à toutes les activités physiques douces (pilates, stretching…), Jacques, diplômé en activités gymnique, d’entretien et d’expression, s’est spécialisé auprès des publics séniors.