Sport sur ordonnance / Pilates
Pour les personnes munis d’une ordonnance sport et ayant des limitations physiques minimes, nous proposons un cours de Pilates enseigné par notre éducatrice sportive certifiée APA (activité physique adaptée). Cette méthode de renforcement musculaire vise à améliorer la posture, la flexibilité, la force et la coordination, en mettant l’accent sur le contrôle de la respiration et des mouvements précis. Les exercices de Pilates sont souvent adaptés pour répondre aux besoins individuels et peuvent être modifiés en fonction des capacités physiques de chacun. Le Pilates est une méthode de conditionnement physique douce qui peut aider les personnes ayant des limitations à améliorer leur force, leur flexibilité et leur bien-être général.
Horaires:
- Une séance en individuel est obligatoire pour les personnes n’ayant jamais pratiqué le Pilates avant d’intégrer le cours collectif. Horaire à définir avec le professeur.
- Cours collectif : jeudis 19h15-20h15 ou 20h15-21h15.
Tarifs :
- Séance individuel 40€
- A la carte : 1 cours 20€ / 5 cours 90€ / 10 cours 150€ ou cotisation annuelle : 340€ + cotisation association 20€
Condition :
- Etre muni d’une ordonnance pour le sport