Gymnastique douce Séniors
Le cours
Le cours de gymnastique sénior propose un travail adapté sur l’amplitude articulaire, le renforcement musculaire et l’équilibre indispensable à la prévention des chutes. Des exercices de motricité fine, réflexe et mémorisation seront intégrés de manière ludique. En fonction des capacités physiques de chacun, les propositions seront personnalisées (travail au sol, sur une chaise, debout…).
Informations utiles
Niveaux techniques
Le Professeur
Jacques Bory
Passionné de sports comme le triathlon et sensible à toutes les activités physiques douces (pilates, stretching…), Jacques, diplômé en activités gymnique, d’entretien et d’expression, s’est spécialisé auprès des publics séniors.