Gymnastique douce Séniors

Gymnastique douce Séniors

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Le cours

Le cours de gymnastique sénior propose un travail adapté sur l’amplitude articulaire, le renforcement musculaire et l’équilibre indispensable à la prévention des chutes. Des exercices de motricité fine, réflexe et mémorisation seront intégrés de manière ludique. En fonction des capacités physiques de chacun, les propositions seront personnalisées (travail au sol, sur une chaise, debout…).

Informations utiles

2 cours par semaine

Niveaux techniques

Séniors

Le Professeur

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Jacques Bory

Passionné de sports comme le triathlon et sensible à toutes les activités physiques douces (pilates, stretching…), Jacques, diplômé en activités gymnique, d’entretien et d’expression, s’est spécialisé auprès des publics séniors.

Les horaires

Event Hours(2)

  • Mardi

    10.00 - 11.00

    Gym Sénior

  • Jeudi

    10.00 - 11.00

    Gym Sénior