Yoga
Le yoga est l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika. Il est devenu, particulièrement en Occident, une discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.
Le cours
Yoga Vinyasa (avec Estelle)
Le cours commence par la mise en place de la respiration et l’harmonisation du corps et de l’esprit avant de pratiquer des enchaînements dynamiques et fluides (asanas). Un temps est ensuite consacré à l’approfondissement d’une posture (bakasana, pincha…). Le cours se termine par une relaxation.
Hatha yoga (avec Marie-Hélène)
Le hatha yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la méditation pour promouvoir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Une dimension supplémentaire peut être ajoutée à cette pratique en utilisant des bols tibétains. Ces bols sont des instruments sonores utilisés pour la méditation et la relaxation. Lorsqu’ils sont joués, les vibrations émises par les bols tibétains créent un environnement sonore apaisant et harmonieux, favorisant ainsi la concentration et la relaxation profonde. L’intégration des bols tibétains dans une séance de hatha yoga peut aider à approfondir l’expérience méditative et à créer un espace de calme intérieur. C’est une combinaison puissante pour nourrir le corps, l’esprit et l’âme lors de la pratique du hatha yoga.
Yoga de Samara (avec Christel)
Informations utiles
Niveaux techniques
Les Professeurs
Estelle (Yoga Vinyasa)
Danseuse, Estelle a naturellement intégré le yoga à son mode de vie. Diplômée de la formation Gérard Arnaud, fondateur du Vinyasa en France, elle a le plaisir de pouvoir transmettre cette discipline permettant bien-être et harmonie du corps et de l’âme.
Marie-Hélène (Hatha yoga)
Marie-Hélène a suivi 4 ans de formation de yoga à l’EFY (Ecole Française de Yoga). Musicienne, c’est tout naturellement qu’elle ajoute l’utilisation des bols tibétains à sa pratique.
Christel (Yoga de Samara)
Educatrice de jeunes enfants, Christel se forme depuis une dizaine d’années à différentes techniques de bien être : yoga de Samara, massages, traitements énergétiques. Ayant intégrée ces pratiques comme un art de vivre, elle a toujours plus à cœur de les redonner, avec enthousiasme !