Yoga

Yoga

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Le yoga est l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika. Il est devenu, particulièrement en Occident, une discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Yoga De Samara:

Le yoga derviche est une pratique psychocorporelle douce basée sur la » Science des mouvements » tel qu’elle était pratiquée dans certaines confrérie derviches depuis des siècles. Il est la synthèse de différents techniques occidentales et orientales comme le tai chi chuan, l’eurythmie, le Zen, le stretching, la sophrologie…Le processus d’harmonisation renforce l’ensemble de vos systèmes et a une action sur tous les organes. Il améliore les capacités de concentration, de coordination, de mémoire. Les effets du stress induit par la vie moderne s’en trouvent atténués. Votre sommeil devient calme et régénérant

Le cours

Cours de Yann-Eric: Yoga Vinyasa

Le cours commence généralement par une méditation, des exercices de respiration puis vient la pratique d’un krama dynamique où l’accent est porté sur le bien-être plutôt que sur la performance. Le Yoga est accessible à tous et chaque personne progresse à son rythme.

Cours d’Estelle: Yoga Vinyasa (instagram)

Le cours commence par la mise en place de la respiration et l’harmonisation du corps et de l’esprit avant de pratiquer des enchaînements dynamiques et fluides (asanas). Un temps est ensuite consacré à l’approfondissement d’une posture (bakasana, pincha…). Le cours se termine par une relaxation.

Cours de Viviana (voir son site):

Travail des postures, maîtrise de la respiration et relaxation afin de transformer fatigue et stress en vitalité et calme et devenir ainsi les auteurs de notre propre bien-être.

Cours de Christel: Yoga De Samara:

Le yoga de Samara se pratique en musique et toujours tout en douceur et sans violence. Les mouvements sont ceux de relaxation et de la méditation auxquels s’ajoutent des mouvements plus dynamiques et des mouvements dansés. L’élément fondamental de la pratique est l’attention: être attentif à ses gestes, à ses postures, à sa façon de respirer, aux émotions qui viennent, aux pensées.. Il se pratique à tout âge et il n’est pas utile de connaître les positions ou d’être particulièrement souple pour profiter des effets bénéfiques des mouvements.

 

Informations utiles

Tout âge

Yoga, yoga vinyasa et yoga de samara

Niveaux techniques

Tous niveaux

Les Professeurs

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Yann-Eric (mardi soir)

Après un parcours de pratiquant et professeur d’arts martiaux, il se tourne vers des disciplines non martiales (pilates et yoga) dans une recherche de compréhension du corps humain.

Il se forme pour enseigner à l’école Yog’N’Move en 2018 en Yoga Vinyasa et complète ses connaissances avec une formation en Animal Flow en 2019, sorte de mélange de différents arts corporels (yoga, capoeira, gymnastique, break dance..), pour améliorer les flows et la gestion de l’espace au sol.

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Estelle (samedi 10h)

Danseuse, Estelle a naturellement intégré le yoga à son mode de vie. Diplômée de la formation Gérard Arnaud, fondateur du Vinyasa en France, elle a le plaisir de pouvoir transmettre cette discipline permettant bien-être et harmonie du corps et de l’âme.

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Christel Dumaz (dimanche)

Praticienne en énergétique et monitrice de yoga derviche, elle commence à se former il y a quatre ans. Elle apprend de nombreux exercices, mouvements et protocoles qui visent de façon simple, à améliorer et renforcer la santé globale de l’être humain, à tous les niveaux. Aujourd’hui elle continue son processus de formation et a à coeur de transmettre sa passion pour le yoga derviche!

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Viviana Gomez (en matinée : mardi, mercredi, samedi)

Les horaires

Event Hours(7)

  • Mardi

    09.00 - 10.15

    Avec Viviana

  • Mardi

    10.30 - 11.45

    Avec Viviana

  • Mardi

    20.45 - 21.45

    Yoga Vinyasa Avec Yann-Eric

  • Mercredi

    08.45 - 10.00

    Avec Viviana

  • Samedi

    08.30 - 09.45

    Avec Viviana

  • Samedi

    10.00 - 11.00

    Yoga Vinyasa Avec Estelle

  • Dimanche

    19.30 - 20.45

    Yoga De Samara Avec Christel