Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une approche douce et innovante qui permet d’améliorer la qualité de nos mouvements et notre bien-être global. Basée sur l’exploration et l’écoute du corps, elle nous invite à redécouvrir des gestes plus fluides et naturels, favorisant ainsi une meilleure posture et une sensation de légèreté au quotidien. En pratiquant, on développe une conscience corporelle plus fine, ce qui peut aider à réduire les tensions et à retrouver une aisance dans nos mouvements. Une véritable invitation à se reconnecter à soi-même et à bouger avec plaisir !

Son créateur, Moshe Feldenkrais, a développé cette approche après une blessure au genou qui limitait ses déplacements. Il a exploré le mouvement et a réussi à améliorer sa condition. Cette méthode a aidé de nombreuses personnes à retrouver une meilleure mobilité et à réduire leurs douleurs. Les séniors peuvent  améliorer leur équilibre, beaucoup de pratiquants témoignent d’une réduction des tensions musculaires, d’une meilleure posture et d’un bien-être accru.