Yoga / Sophrologie
Les séances de Yoga -Sophrologie associent d’une part des postures ou asanas de Green Yoga et d’autre part des pratiques de sophrologie.
Le Green Yoga est un yoga holistique alliant précision dans les alignements, pratiques statiques, dynamiques et une approche énergétique.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui favorise un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle associe des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Le cours
La séance de yoga-sophrologie vous proposera des postures de green-yoga en relaxation dynamique et des exercices de relaxation profonde en sophrologie.
Informations utiles
Niveaux techniques
Le Professeur
Nadine
Diplômée de l’école de la Fédération Française de Green Yoga et Sophrologue certifiée RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) de l’IFS (Institut Français de Sophrologie), Nadine associe ces deux disciplines complémentaires afin de favoriser une harmonisation entre le corps et l’esprit.